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入秋溫泉知識

??? 古人云:“陽氣漸收,陰氣漸長,秋風勁急,氣候干燥;溫和滋潤,陰精內蓄,陽氣內收,護陽養心,秋季養生。”先人總結為:春日沐浴,生陽固脫;夏日沐泉,暑溫可祛;秋日泡泉,肺潤腸蠕;冬日洗池,丹田溫灼。

??? 秋天,氣溫降低,雨量開始減少,天氣偏于干燥,而秋季干燥的氣候極易傷損肺陰,從而產生口干咽燥,干咳少痰,皮膚干燥、便秘等癥狀,所以秋季養生貴在養陰防燥。

??? 秋季天氣已經轉涼,不少人喜歡用泡溫泉來取暖驅寒,秋季泡溫泉能使肌肉、關節松弛,消除疲勞。還可擴張血管,促進血液循環,加速人的體新陳代謝。那么秋季泡溫泉要注意什么呢?

要點一

1、要記得把身上的金屬飾品摘下來,否則首飾很容易被硫化成黑色的。

2、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉,泡溫泉與吃飯時間至少應間隔1時。

3、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次15—20分鐘即可。

4、溫泉不宜長時間浸泡,否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口干、胸悶時,就得上池邊歇歇,或喝點飲料補充水分。

要點二

1、探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。

2、腳先入池坐在池邊,伸出雙腳慢慢浸泡,然后用手不停地將溫泉水潑淋全身,最后時不時讓全身浸入到泉水中。

3、先暖后熱。溫泉區內設不同溫度的泳池,從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進,逐步適應泉水溫度。

4、按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效,對一些疾病有明顯的治療作用。

5、注意沖身,盡量少用洗發水或沐浴液,用清水沖身則可。

來源:      時間:2019-10-31 14:34:55

廣州依云溫泉規劃設計機構青島分部
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聯系人:宮小姐
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